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Propósitos saludables para 2025: bienestar emocional, cardiovascular y digestivo PARTICULARES
El pasado 4 de diciembre tuvimos la suerte de contar con la Dra. María Gea en un webinar muy especial abierto a todos los públicos en el que, junto a nuestra compañera Paula Saiz, exploramos estrategias prácticas y accesibles, y recursos micronutricionales para cuidar de la salud emocional, cardiovascular y digestiva; tres pilares fundamentales para afrontar 2025 y, toda la vida, con vitalidad.
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Hongos medicinales: ¿Conoces las acciones de todos sus componentes?
El pasado 20 de noviembre tuvimos el placer de contar con el Dr. Andoni Jauregi, especialista en fisiología y medicina deportiva, y Paula Saiz, bióloga y responsable del departamento científico, técnico y de formación de 100% Natural, en un nuevo Webinar en el que se analizó de forma exhaustiva la composición bioactiva, las propiedades y la acción fisiológica de los hongos medicinales.
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Ácidos grasos omega-3 y omega-7, dos nutrientes esenciales muy importantes en el plan nutricional
Cuando hablamos de ácidos grasos lo primero que tenemos que saber es que no todos son iguales, ni cumplen las mismas funciones. Existe un gran temor a las grasas, pero lo cierto es que es necesario saber distinguir entre las grasas saludables, que son imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo, y las grasas que no lo son tanto si se convierten en prioritarias en la alimentación. Son sustancias que se encuentran dentro del grupo de los macronutrientes, porque nuestro organismo las necesita en cantidades diarias de gramos, no de microgramos.
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Piel y mucosas saludables. Nutrientes esenciales
De todos los órganos del cuerpo, la piel es el más vulnerable. Es el que está más expuesto a las infecciones, enfermedades y lesiones. Son muchos los factores que pueden comprometer tanto el aspecto como la salud de la piel, entre los que se encuentran la nutrición, la higiene, la circulación, la inmunidad, factores psicológicos o la edad. Las mucosas también ejercen una importante protección del organismo contra las agresiones externas. Un correcto cuidado de ambos es clave en el bienestar de todo el organismo.
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